Queste pratiche utilizzano il corpo, il respiro, il movimento, la musica e l’espressione come strumenti per entrare gradualmente in uno stato di maggiore presenza. Invece di chiedere alla mente di fermarsi, permettono di attraversare il movimento e l’energia per arrivare, passo dopo passo, alla quiete e all’ascolto.
In questi due incontri esploreremo due pratiche differenti e complementari, attraverso un percorso che ci conduce dalla mente al corpo, dal movimento al silenzio e dall’espressione all’ascolto del cuore.

Primo incontro
OSHO Dynamic Meditation®
Una pratica intensa e coinvolgente della durata di un’ora, articolata in cinque fasi: respirazione, espressione, movimento, immobilità e celebrazione. Un’esperienza profondamente corporea che permette di dare spazio all’energia e all’espressione, per poi lasciarsi accompagnare verso la quiete e l’osservazione.

Secondo incontro
OSHO Heart Meditation®
Una pratica più raccolta e introspettiva, dedicata all’ascolto dello spazio del cuore. Attraverso il respiro, la presenza e la percezione, l’esperienza si orienta verso una dimensione più sottile, invitandoci a rallentare, ascoltare e entrare maggiormente in contatto con il nostro sentire.

Cosa può offrirci questo percorso
Le due pratiche possono aiutarci a:
– entrare maggiormente in contatto con il corpo e il respiro;
– riconoscere e attraversare tensioni e stati di agitazione;
– dare spazio all’espressione e alla propria energia;
– sviluppare una maggiore capacità di osservazione e presenza;
– sperimentare il silenzio oltre il continuo movimento della mente;
– coltivare un ascolto più profondo del proprio mondo interiore;
– ritrovare vitalità, apertura e connessione con il momento presente.

Non si tratta di raggiungere uno stato particolare o di fare la meditazione “nel modo giusto”. L’invito è a vivere l’esperienza con curiosità e presenza, lasciando che sia il corpo a guidare il percorso.

Osho (1931–1990), Maestro spirituale e pensatore indiano, ha dedicato gran parte del suo lavoro alla ricerca della consapevolezza e alla meditazione. Osservando la condizione dell’essere umano contemporaneo, spesso immerso nel pensiero, nella tensione e nella frenesia quotidiana, ha sviluppato numerose tecniche di meditazione, tra cui le meditazioni attive.

Investimento nel percorso
Per chi sceglie di vivere i due incontri:
€40,00 – iscrizione entro il 10 settembre
È possibile partecipare anche ai singoli incontri al costo di €25,00
Gli incontri sono aperti a tutti, anche a chi non ha mai praticato meditazione. Non è richiesta alcuna esperienza precedente.

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