Attualmente la mia fonte di riflessione e ispirazione sono gli insegnamenti di Shiv Charan Singh, grande Maestro contemporaneo, a cui sono eternamente grata per donarmi ad ogni suo incontro un grande respiro di saggezza.
Shiv Charan Singh, un insegnante spirituale senza pretese e autentico, scozzese di nascita . fondatore della International Karam Kriya School (1996).
Ha avuto un numero di incidenti quasi fatali. Queste esperienze vicino alla morte gli hanno dato una conoscenza intima del processo di vita e di morte che tutti noi cerchiamo di comprendere. Da adolescente ha sperimentato il pieno sorgere della Kundalini, un termine usato per descrivere il profondo risveglio spirituale. Dalla sua metà degli anni Venti ha iniziato a studiare Kundalini Yoga e Sikh Dharma con Siri Singh Sahib Bhai Sahib Harbhajan Singh Khalsa (Yogi Bhajan) leader religioso e fondatore del Sikh Dharma in Occidente.
Kundalini Yoga
Che cos’è il Kundalini Yoga
Il Kundalini Yoga, insegnato da Yogi Bhajan, è una forma di yoga completa e potente che unisce elementi fisici, mentali e spirituali per favorire una trasformazione profonda e l’elevazione della coscienza. Yogi Bhajan, un maestro spirituale e insegnante di yoga, ha introdotto il Kundalini Yoga negli Stati Uniti negli anni ’60, con l’obiettivo di rendere questa antica pratica accessibile a tutti e di aiutare le persone a vivere una vita più consapevole e significativa.
Il Kundalini Yoga si basa su un’ampia gamma di tecniche, tra cui posture (asana), respirazione (pranayama), mantra (canti), meditazione e rilassamento. Queste tecniche vengono integrate in sequenze organizzate chiamate “kriya”, che hanno obiettivi specifici per stimolare, bilanciare e rafforzare il sistema nervoso, le ghiandole endocrine e i chakra.
Uno degli aspetti distintivi è l’uso intensivo di mantra e canti sacri durante le sessioni. Questi suoni armonici e vibranti sono considerati potenti strumenti per elevare la coscienza e favorire la connessione con l’energia universale.
Un altro aspetto importante è l’enfasi sul potenziale di auto-guarigione e di autotrasformazione. Attraverso la pratica regolare, gli studenti imparano a risvegliare e far salire l’energia della Kundalini, una potente forza spirituale che risiede alla base della colonna vertebrale, portando a un livello più elevato di consapevolezza e realizzazione personale.
Yogi Bhajan insegnava che il Kundalini Yoga è un cammino spirituale che va oltre il semplice esercizio fisico, portando a una comprensione più profonda del sé e della propria connessione con il cosmo. La pratica è aperta a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica o dall’esperienza di yoga precedente, ed è pensata per aiutare le persone a sviluppare equilibrio, forza, flessibilità e vitalità sia nel corpo che nella mente.
E’ una pratica trasmessa a molti insegnanti e praticanti in tutto il mondo, e il suo impatto nel campo dello yoga e dello sviluppo personale è notevole. La sua eredità continua a ispirare milioni di persone a vivere una vita più consapevole, creativa e spirituale.
Il Kundalini Yoga è una scoperta che ha cambiato profondamente la mia vita in meglio! Questa esperienza è stata un meraviglioso percorso di crescita personale, in cui ho imparato che l’obiettivo non è solo la meta, ma il viaggio stesso. Guardando indietro, mi rendo conto di quante trasformazioni siano avvenute attraverso scelte consapevoli e l’acquisizione di chiarezza e presenza interiore.
Fisicamente, il Kundalini Yoga ha portato immediatamente un aumento di energia e vitalità sin dalla prima lezione. Col passare del tempo, ho sentito il mio sistema nervoso diventare più forte, la schiena più flessibile e il corpo muoversi con leggerezza. Ma non è solo il corpo a beneficiarne; anche la mente è diventata più libera e sgombra.
Il Kundalini Yoga si è rivelato uno strumento potente che mi sostiene nella quotidianità, nelle relazioni e nell’affrontare con forza e coraggio le sfide della vita. Ogni pratica è un’opportunità per connettersi con la propria essenza, per crescere e scoprire sempre di più il gioiello che brilla dentro di me grazie a questa straordinaria disciplina.
Kalyan Kaur
Sat Naam
Fondata nel 1969, 3HO è diventata una vivace e dinamica comunità di leader, insegnanti, studenti e ricercatori di varie fedi, convinzioni e culture che praticano la tecnologia collaudata nel tempo del Kundalini Yoga e della meditazione insegnata da Yogi Bhajan®, radicata e centrata in una filosofia di compassione e gentilezza.
Nella pratica del Kundalini Yoga ognuno sperimenta la propria eccellenza, portando pace, vivendo una vita sana, felice e santa, diventando luce guida per gli altri nell'affrontare le sfide dell'Era dell'Acquario.
La missione di 3HO International è di ispirare tutti, ovunque, a realizzare il loro pieno potenziale attraverso l'esperienza edificante del Kundalini Yoga.
Wahe Guru!