Viviamo immersi in un flusso continuo di stimoli che occupano l’attenzione e consumano energia mentale. Spesso ci prendiamo cura dell’aspetto esteriore, ma dimentichiamo che esiste un mondo interno altrettanto vivo e delicato: il paesaggio emotivo che abitiamo ogni giorno. La meditazione nasce proprio come pratica di ascolto e di riordino di questo spazio invisibile.

Meditare non significa smettere di pensare o allontanarsi dalla realtà. Significa fermarsi abbastanza a lungo da poter osservare ciò che accade dentro di noi senza esserne travolti. Nel silenzio, i pensieri rallentano, le emozioni trovano spazio per essere riconosciute e il respiro diventa un ponte tra corpo e la mente.

Durante la giornata, saranno fornite linee guida per lavorare con intenzione. Avrai l’opportunità di identificare e superare blocchi emotivi e limitazioni che possono risiedere nel tuo subconscio. Con gentilezza e compassione, ci immergeremo nelle profondità della mente, creando spazio alla luce interiore.

Con gioia estendiamo un invito aperto a tutti coloro che desiderano immergersi in una giornata di lavoro profondo su se stessi. Sia che tu stia un insegnante di Yoga oppure semplicemente desideri esplorare più a fondo questa pratica millenaria, questa è una grande possibilità di liberarti da vecchie catene interne.

Crediamo che la bellezza e la saggezza del Kundalini Yoga e della Meditazione Silenziosa siano accessibili a chiunque desideri esplorare il proprio potenziale interiore e migliorare la qualità della propria vita. Incontro consigliato a chi ha già esperienza con la meditazione di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan.

Meditare ti aiuta a:
-Cavalcare l’onda emotiva senza esserne travolti
-Prendere contatto con te stesso e conoscerti
-Fare chiarezza, osservando ciò che c’è dentro di te
-Ottenere le risposte alle tue decisioni
-Sviluppare pace interiore
-Lasciare andare ciò che è tempo di cambiare
-Imparare a meditare e vivere meglio la tua quotidianità, con più leggerezza
-Imparare a rilassarsi nella vita e riposare meglio

Programma:
ore 9.15 – segreteria
ore 9.45 – è preferibile essere già sul tappetino per l’introduzione e le linee guida
ore 10.00 – inizio della giornata meditativa
ore 13.00 – pranzo vegetariano a sacco (più leggero e ridotto è il pranzo meglio mediti poi)
ore 14.15 – meditazione
ore 17.00 – condivisione e feedback
ore 17.30 – chiusura

Cosa trovi:
Tappetini
Coperta e cuscino (se preferisci porta le tue cose personali)
Frutta
Frutta secca
Tisana

Cosa serve:
Vestiti comodi di colore chiaro
Copricapo per chi partecipa alla Sadhana
Tazza
Borraccia (evita le bottiglie di plastica usa e getta)
Pranzo a sacco vegetariano, piatti e posate (per un’attenzione all’ambiente non portare plastica usa e getta)

E’ possibile partecipare alla Sadhana delle ore 6.00 – 8.30 del mattino senza costi aggiuntivi
Sarà necessario mantenere un’attitudine meditativa fin da subito.

Investimento: €50,00 con iscrizione entro il 8 novembre 2026, dopo tale data €65,00

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