La Primavera è la stagione del risveglio, della ri-nascita, della vita che ri-comincia e per questo spesso associata al femminile!
È quel momento dell’anno in cui aspetti vitali convivono con zone d’ombra come la difficoltà a dormire, a digerire, la mancanza di energia e di concentrazione (“brain fog”). Conoscere i bisogni del proprio corpo, imparare ad ascoltarli e a soddisfarli con un’alimentazione e uno stile di vita adeguato sono i primi passi per affrontare al meglio questo passaggio naturale.

Ne parleremo con la dr.ssa Roberta Franceschini, Biologa nutrizionista.