Kalyan Kaur
La Donna e il Miracolo della Vita
“Lo Yoga in gravidanza dà calma e pazienza, saggezza e stabilità:
le Donne fanno del loro corpo il tempio dove si compie il miracolo della vita” YB
Percorsi personalizzati con lezioni individuali e lezioni di gruppo online
Informazioni sul percorso:
Lo Yoga è la pratica che aiuta e supporta la donna in gravidanza per mantenere il corpo e la mente in equilibrio, per garantire il buon esito ad un parto naturale e favorire la salute del bambino.
La gravidanza e la maternità sono sicuramente esperienze uniche per le quali sono necessarie la pazienza, la tolleranza ed un sistema nervoso forte per i vari ritmi naturali della nascita e crescita del proprio figlio e per questo significa esplorarsi pienamente.
E’ fondamentale che la donna diventi consapevole di se stessa, che nella propria gravidanza ritrovi le sue potenzialità, che sia circondata da un ambiente tranquillo ma soprattutto che il suo mondo interiore sia di grande serenità.
Questo corso di Kundalini Yoga “La Donna e il Miracolo della Vita” è incentrato su un percorso che può iniziare dal 3° mese fino alla fine della gestazione, con Kriya e Meditazioni come insegnate da Yogi Bhajan.
Non proponiamo un pacchetto preconfezionato, anzi, si può creare un percorso adatto in base alle necessità delle partecipanti. Giorni e orari si possono decidere insieme.
Le lezioni di Kundalini Yoga di 90 minuti avranno l’obiettivo di:
- Migliorare la postura e la parete pelvica
- Spunti sullo stile di vita in gravidanza, consigli e rimedi naturali
- Tecniche di respirazione per gestire ansia, preoccupazione, travaglio e parto
- La meditazione, mezzo per gestire il dolore
- Le posizioni consigliate durante il travaglio e il parto
- Incontri con i papà
- Momenti di condivisione e sostegno
C’è la possibilità di inserire nel percorso incontri con:
- L’ostetrica per parlare del travaglio, parto e allattamento
- La nutrizionista per parlare di alimentazione in gravidanza e allattamento
Insieme si può fare un cammino di Consapevolezza e Amore per arrivare al momento del parto pronte a vivere nel modo migliore questa esperienza meravigliosa.