Kundalini Yoga in Thailandia: alla Sorgente del Cuore
Dal 12 al 28 marzo 2026
La presentazione del viaggio è già stata fatta e le prenotazioni sono già iniziate, se sei interessato chiamaci al 339 28 78 187
La Thailandia è un paese di contrasti meravigliosi: la frenesia di Bangkok, i templi immersi nel verde del Nord, le foreste pluviali primordiali e le isole dal mare trasparente del Sud. È un luogo in cui la spiritualità, la cultura e la natura si intrecciano, regalando emozioni profonde e momenti di contemplazione. Qui, il ritmo della vita segue quello della natura: il fluire dei canali, il suono dei mantra, il cinguettio degli uccelli, il vento che attraversa le montagne e le onde che lambiscono la sabbia bianca delle spiagge.
Ogni giorno, la pratica del Kundalini Yoga accompagna il viaggio, permettendo di assaporare ogni esperienza in modo profondo. Questo è un itinerario che unisce cultura, spiritualità, natura e benessere, pensato per chi desidera vivere la Thailandia in modo profondo.
PROGRAMMA
1° GIORNO | giovedì 12.03 – Venezia → Bangkok ✈ 🇹🇭
L’avventura inizia con il volo verso la Thailandia. Lasciarsi alle spalle il cielo d’Europa per tuffarsi nei colori, nei suoni e nei profumi di Bangkok è il primo passo verso un’esperienza che rimarrà nel cuore.
2° GIORNO | venerdì 13.03
Bangkok – Mercati e Street Food locali
Bangkok accoglie con il suo ritmo travolgente: motorette sfrecciano, venditori ambulanti chiamano a gran voce, odori di spezie e street food si mescolano nell’aria calda. Dopo il trasferimento in hotel e un breve riposo, inizia il primo contatto con la città: un tour tra i mercati più autentici.
Il Mercato degli Amuleti è un piccolo scrigno di spiritualità: centinaia di amuleti luccicano sotto il sole, ciascuno con la propria storia e potere. Il mercato dei fiori esplode di colori e profumi, un caleidoscopio in continuo movimento. E poi Chinatown: le lanterne rosse oscillano sopra le strade affollate, i carretti dello street food emettono vapori profumati, il clangore dei wok accompagna il passo dei visitatori. Assaporare un piatto di noodles o un dolce tipico qui significa toccare con mano la tradizione thailandese più autentica.
Pernottamento a Bangkok
3° GIORNO – sabato 14.03
Bangkok – Canali di Thonburi & Wat Arun
Kundalini Yoga al sorgere del sole
La mattina si apre tra respiro e movimento: yoga per connettersi con l’energia del nuovo giorno. Poi, una long tail boat ci porta tra i canali di Thonburi, la Bangkok antica, dove le case di legno si specchiano sull’acqua e la vita scorre lenta. Si sente il fruscio delle palme e il ritmo pacato dei pescatori.
Il Wat Arun, il Tempio dell’Alba, si staglia maestoso sulla riva del Chao Phraya. Le porcellane colorate sulle torri scintillano alla luce del sole e riflettendo i colori sull’acqua. Passeggiare tra le scalinate e ammirare la città dall’alto è un’esperienza che resta impressa: ogni dettaglio, ogni decorazione racconta una storia di fede e bellezza.
Pernottamento a Bangkok
4° GIORNO – domenica 15.03
Mercati e Templi di Bangkok
Kundalini Yoga al sorgere del sole
La giornata inizia presto con la scoperta dei mercati fuori dal comune: il Mercato sui Binari di Maeklong, dove le bancarelle si aprono e si richiudono al passaggio del treno, è un incredibile spettacolo di vita quotidiana. Poi, il Mercato Galleggiante di Damnoen Saduak, dove barche di legno cariche di frutta, fiori e spezie scorrono tra i canali come piccole caravelle colorate.
Rientrati in città, il Grande Palazzo Reale sorprende per la sua magnificenza: cupole dorate, cortili splendenti e il celebre Buddha di Smeraldo che sembra emanare una luce propria. Infine, il Wat Pho ci accoglie con il Buddha Sdraiato lungo 46 metri, dove il silenzio e la spiritualità creano un’atmosfera sospesa nel tempo.
Pernottamento a Bangkok
5° GIORNO | lunedì 16.03
da Bangkok a Chiang Mai (volo interno)
Kundalini Yoga al sorgere del sole
Il volo verso il Nord porta in un mondo più lento e tranquillo: Chiang Mai è una città antica, circondata da colline e templi secolari. Il pomeriggio è dedicato a passeggiare tra vicoli e mercati, assaporando l’atmosfera rilassata della città: i profumi delle erbe, il suono dei tamburi, le botteghe di artigianato locale che offrono tessuti e sculture in legno.
Pernottamento a Chiang Mai
6° GIORNO | martedì 17.03
Trekking dei Monaci & Doi Suthep
Kundalini Yoga al sorgere del sole
Il trekking sul Sentiero dei Monaci conduce al Wat Palad, un tempio nascosto tra la foresta, dove il silenzio e la pace regnano sovrani. Il percorso tra alberi secolari e ruscelli cristallini permette di immergersi nella natura incontaminata, respirando l’energia della foresta.
Poi, la salita al Doi Suthep, tempio dorato sulla cima della montagna, offre una vista spettacolare su tutta Chiang Mai. Passeggiare tra le pagode, i corridoi decorati e i cortili fioriti regala un senso di armonia e spiritualità che rimane nel cuore. Nel pomeriggio, visita ai templi principali del centro: il raffinato Wat Phra Singh e il maestoso Wat Chedi Luang, dove storia, architettura e vita monastica si fondono in un’esperienza unica.
Pernottamento a Chiang Mai
7° GIORNO | mercoledì 18.03
da Chiang Mai al Wat Pa Tam Wua Monastery (Mae Hong Son)
Kundalini Yoga al sorgere del sole
Il risveglio a Chiang Mai si apre con il viaggio verso una delle esperienze più significative del percorso: il ritiro spirituale a Wat Pa Tam Wua, immerso tra le montagne di Mae Hong Son.
Dopo la colazione in hotel, il trasferimento si snoda lungo strade panoramiche che attraversano villaggi, risaie e foreste tropicali. Il tragitto diventa già parte del viaggio: panorami che cambiano colore con la luce del sole, scorci di vita rurale che scorrono al di là del finestrino.
Durante il percorso, una sosta per il pranzo permette di assaporare piatti locali semplici e genuini.
L’arrivo al tempio è previsto nel primo pomeriggio; varcare la soglia di Wat Pa Tam Wua significa entrare in un’altra dimensione. La quiete del monastero, circondato da montagne verdi e silenziose, avvolge immediatamente. Dopo il check-in, tempo a disposizione per ambientarsi, esplorare il complesso e lasciarsi accogliere dal ritmo lento e contemplativo del tempio.
Pernottamento al Monastero
8°/9° GIORNO | giovedì e venerdì 19/20.03
Wat Pa Tam Wua Monastery: Ritiro Spirituale
Questi due giorni saranno interamente dedicati al ritiro spirituale presso il tempio Wat Pa Tam Wua. Lontano dai rumori della città, immerso in una valle circondata da montagne e foreste, il monastero accoglie con un’atmosfera di profonda quiete, quasi sospesa nel tempo. La vita segue un ritmo preciso e ordinato, scandito dalle pratiche quotidiane di meditazione, i momenti di preghiera collettiva, la meditazione camminata nella foresta e i pasti condivisi in silenzio con la comunità monastica. E’ richiesto di seguire integralmente tutte le attività previste dal monastero, in quanto parte integrante dell’esperienza: la disciplina diventa così un prezioso strumento per entrare davvero nello spirito del ritiro e viverlo nella sua autenticità.
Ogni gesto assume un significato nuovo: il silenzio durante i pasti, il canto dei monaci che risuona tra le montagne, la semplicità delle stanze, il respiro che si sincronizza con il ritmo della natura circostante. È un ritorno all’essenziale, un invito ad abbandonare la fretta e ad ascoltare profondamente sé stessi.
Il soggiorno presso Wat Pa Tam Wua è offerto con generosità: non ha costi, ma si suggerisce di lasciare un’offerta come gesto di gratitudine verso la comunità monastica.
Pernottamento al Monastero
10° GIORNO | sabato 21.03
da Wat Pa Tam Wua – Phuket (Airport) – Khao Sok National Park
Dopo l’atterraggio a Phuket, un trasferimento privato ci condurrà al Parco Nazionale di Khao Sok, dove la natura si mostra nella sua forma più primordiale. Khao Sok è un santuario naturale, avvolto da un’antichissima foresta pluviale sempreverde e circondato da montagne calcaree maestose, profonde vallate e laghi dalle acque smeraldo. Il paesaggio appare quasi preistorico, con imponenti falesie che si innalzano per oltre 400 metri direttamente dall’acqua, affioramenti rocciosi, alberi secolari e fitte mangrovie.
La nebbia mattutina che avvolge le montagne ricoperte di foresta crea scenari irreali e suggestivi, quasi da fiaba. La giungla è un mosaico di vita: grandi farfalle dai colori vividi, uccelli tropicali, millepiedi giganti e soprattutto la misteriosa Rafflesia, il fiore più grande del mondo, che cresce in questo habitat unico (periodo di fioritura tra dicembre e marzo).
Per chi desidera vivere la foresta nel suo lato più misterioso e vibrante, sarà possibile prenotare direttamente in loco un’escursione notturna nella giungla: un’esperienza facoltativa che permette di scoprire la vita segreta della giungla dopo il tramonto.
Kundalini Yoga al tramonto e pernottamento nel Parco Nazionale
11° GIORNO | domenica 22.03
Khao Sok e sperienza sul Lago Cheow Lan
Kundalini Yoga al sorgere del sole
Il lago è un luogo che sembra uscito da un’altra era geologica: oltre cento isole punteggiano le sue acque color smeraldo, circondate da imponenti pareti di calcare bianco che si innalzano fino al cielo. Navigare a bordo delle barche tradizionali a lunga coda è come entrare in una dimensione sospesa, dove il tempo scorre lentamente e la natura regna incontrastata. Non è raro avvistare gibboni che si muovono tra le cime degli alberi o maestosi calaos in volo sopra la giungla.
Durante l’escursione si sosterà presso il celebre punto panoramico delle “Tre Rocce”, la cosiddetta Guilin della Thailandia e si avrà l’occasione di esplorare una grotta suggestiva, che aggiunge un tocco di mistero all’esperienza.
Il pranzo sarà servito in un ristorante galleggiante, dove gustare autentici piatti thailandesi circondati da un paesaggio mozzafiato. Nel pomeriggio, il ritmo rallenta: ci sarà tempo per nuotare nelle acque cristalline, pagaiare in canoa oppure semplicemente rilassarsi su una terrazza galleggiante, lasciandosi cullare dal silenzio e dalla vastità del lago.
Pernottamento al Parco Nazionale
12° GIORNO | lunedì 23.03
Khao Sok: Tour in canoa sul fiume e trasferimento a Krabi
Kundalini Yoga al sorgere del sole
Dopo la colazione in hotel, ci si prepara a scoprire un altro lato magico di Khao Sok: il tour in canoa sul fiume Khao Sok.
Scivolare lentamente sull’acqua calma mentre i colori e i suoni della natura si susseguono: banchi di pesci guizzano sotto la canoa, martin pescatori e aironi bianchi sorvolano le acque.
La guida locale conduce la barca, permettendo di immergersi nel silenzio della giungla, interrotto solo dai suoni naturali. Durante il tragitto è prevista una sosta per un rinfrescante bagno nel fiume, un momento perfetto per sentire la freschezza dell’acqua e l’energia pura della foresta che ci circonda.
Al termine dell’escursione, si prosegue con il trasferimento a Krabi, entrando nella prossima fase del viaggio: le spiagge turchesi e i paesaggi costieri della Thailandia meridionale.
Pernottamento a Krabi vicino al mare
13° GIORNO | martedì 24.03
Krabi: Relax, Massaggio (Kajak o snorkeling, si può decidere in autonomia e in loco)
Kundalini Yoga al sorgere del sole
Dopo una colazione rigenerante in hotel, la giornata è completamente libera, offrendo la possibilità di scegliere tra il relax totale o un’ulteriore gita.
Per chi desidera esplorare, è possibile organizzare in autonomia un giro in kayak tra i famosi faraglioni di Krabi, ammirando da vicino le
imponenti formazioni rocciose. Krabi è una meta ideale per lo snorkeling, con numerosi punti di immersione che offrono acque cristalline e una ricca vita marina. È possibile organizzare escursioni in autonomia per esplorare i fondali.
Chi preferisce momenti di quiete può invece dedicarsi al relax sulla spiaggia, leggere un libro, fare il bagno nel mare caldo o semplicemente lasciarsi cullare dal suono delle onde. Per un’esperienza di benessere autentica, è possibile concedersi un massaggio thailandese, trattamento tradizionale rigenerante.
Meditazione della sera e pernottamento a Krabi
14° GIORNO | mercoledì 25.03
Krabi: Esplorazione di Phra Nang Cave, Chicken Island, Tub & Mor Island e Poda Island
Kundalini al sorgere del sole
Dopo una colazione ci si prepara per un’altra avventura: la visita delle quattro isole più spettacolari di Krabi.
La prima tappa conduce alla Phra Nang Cave, una grotta incastonata tra le scogliere di calcare, famosa per la sua bellezza naturale. Proseguendo, si raggiungono Chicken Island, Tub Island, Mor Island (che insieme formano la famosa Miracle Sandbank) e infine Poda Island, un vero paradiso di sabbia bianca e mare turchese.
Il pranzo è servito in stile picnic, immersi nella natura, con il mare e le isole che fanno da scenario a un momento di totale relax.
Ritorno prima del tramonto in hotel
Pernottamento a Krabi
15° GIORNO | giovedì 26.03
Krabi: Tiger Cave Temple, Emerald Pool e Hot Spring
Kundalini Yoga al sorgere del sole
Dopo colazione, ci si prepara a esplorare la foresta pluviale di Krabi, un ecosistema lussureggiante.
La foresta pluviale porta a scoprire luoghi incantevoli e diversi tra loro: si visita il Tiger Cave Temple, un tempio sospeso tra le rocce e la giungla, famoso per la sua atmosfera spirituale. Per raggiungere la sommità del tempio, si affrontano oltre 1.200 scalini scolpiti nella roccia, una salita impegnativa ma piena di emozione e gratificazione: ad ogni gradino, la vista sulla giungla e sulle montagne circostanti si apre, offrendo un senso di libertà e connessione profonda con la natura.
Si prosegue poi verso le Emerald Pools, piscine naturali dalle acque cristalline immerse nella vegetazione, perfette per un bagno rinfrescante circondati dal verde intenso della foresta. Non mancano le Hot Springs, sorgenti termali naturali dove rilassarsi completamente, lasciando che il calore delle acque sciolga tensioni e stress.
Pernottamento a Krabi
16° GIORNO | venerdì 27.03
Krabi: Relax, Massaggi Thai e Mare
Kundalini Yoga al sorgere del sole
La giornata è dedicata al riposo e al benessere, con la possibilità di concedersi un massaggio tradizionale thailandese.
Chi desidera può dedicarsi a momenti di relax sulla spiaggia, passeggiare lungo la riva, nuotare o semplicemente godersi il sole. È anche il momento ideale per fare ultime spese e immergersi nell’atmosfera del villaggio.
Questa giornata è pensata come un rituale di chiusura del viaggio, per ricaricarsi completamente e lasciare che la magia della Thailandia rimanga nel cuore prima della partenza.
Meditazione della sera e condivisione dell’esperienza
Pernottamento a Krabi
17° GIORNO | sabato 28.03
Krabi – Bangkok – Italia
Ci si prepara all’alba per il trasferimento all’aeroporto, che sembra voler trattenere ancora un po’ la magia di questo viaggio.
Il volo ci riporta verso l’Italia, con il cuore colmo di immagini e sensazioni. È il momento di chiudere questo capitolo, portando con sé l’esperienza profonda di un viaggio che ha unito natura, spiritualità, mare e relax.
Arrivo in Italia il giorno stesso.
Costo per un minimo di 10 persone:
La quota comprende:
– La pratica dello Yoga
– L’organizzazione
– Tutti i trasferimenti
– Tutti i pernottamenti
– Tutte le colazioni
– Supporto locale (parla italiano)
– Ingresso al Parco Nazionale di Khao Sok
Prenotando con anticipo è possibile richiedere la quotazione per il volo di gruppo
Non comprende:
– I voli internazionali A/R
– 2 voli interni (Bangkok – Chang Mai) e (Chang Mai – Pukhet)
– L’assicurazione del viaggio e sanitaria (obbligatorio)
– Il visto non è previsto – I pranzi e le cene non citati sopra
– Le bibite
– Le mance (consigliate)
– Offerta libera in monastero
– Quanto non citato sopra
Regole principali di Wat Pa Tam Wua – Monastero Buddhista Theravāda
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Tutte le attività spirituali del monastero sono obbligatorie per chi soggiorna: meditazioni, canti, pasti comunitari e momenti di pratica. Non possono essere saltate senza una ragione seria.
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Comportamento adeguato a un monastero: si richiede rispetto, silenzio e atteggiamento appropriato.
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Abbigliamento consono: pantaloni lunghi, maglie con maniche, colori sobri. Niente abiti attillati, scollati o trasparenti.
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Camere semplici fornite dal tempio, con letti e spazi essenziali.
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Pasti vegetariani: vengono serviti due volte al giorno (colazione e pranzo). La cena non è prevista, in accordo alla disciplina monastica.
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Vietato portare o consumare:
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alcolici
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droghe
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tabacco
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carne, pesce, uova
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Non è permesso avere rapporti fisici o comportamenti inappropriati.
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I telefoni cellulari devono essere usati con discrezione: durante le attività non sono ammessi.
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Non è consentito ascoltare musica, ballare o praticare attività che disturbino il silenzio del monastero.
Chiamaci o scrivici per i dettagli di iscrizione.
Assistente viaggio Kalyan Kaur: 339 2878187
Email: info@ekongkar.it
Agenzia di riferimento:
Formula Quattro srl uninominale Via Ca’ Savorgnan, 8 – 30172 Venezia – Mestre
Tel: +39 041 981778
WhatsApp: 39041981778
email: info@formulaquattro.it
Ulteriori informazioni dell’agenzia:
P. iva e c. fisc. 01816550279 Autor. Prov. VE 34/97 del 15.07.1997